20 روش برای كاهش استرس در زندگی روزانه 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:30

حتماً تا به‌حال تشخيص داده‌ايد كه استرس موضوعی شخصی است.

آنچه برای فردی تحمل‌ناپذير و طاقت‌فرساست ممكن است برای ديگری موجب موفقيت شود؛ اما فارغ از اينكه چه عاملی استرس را در فرد ايجاد می‌كند، هر كسی می‌تواند ياد بگيرد كه اين فشار را از خود دور سازد.

مقاله زير به ۲۰ روش برای كاهش استرس پردا‌خته است و سعی می‌كند ما را برای حفظ آرامش و خونسردی در زندگی آماده‌تر سازد. در اينجا راه‌حل‌های غلبه بر ترس و خشم در زندگی روزانه را مرور می‌كنيم.

خودتان سرنوشت را رقم بزنيد:

تاثیر روابط عاطفی بر سلامت ‌انسان 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:29

نتيجه تحقيقات علمى تأثير روابط عاطفى سالم بر سلامت انسان را تأييد مى‌كند. از نظر روانشناسان، تغييرات اجتماعى چند دهه‌اخير و كم‌رنگ شدن پيوندهاى عاطفى، دليل بروز بسيارى از بيماري‌هاست

در بسيارى از فرهنگ‌ها ازدواج يعنى امنيت، يعنى آرامش. آدم‌هايى كه روابط عاطفى نزديك، البته توأم با احساس خوشبختى دارند سالم‌تر از آدم‌هايى هستند كه بيشتر در تنهايى به سر مى‌برند.

آدم‌هاى متأهل سلامت‌ترند؛ بيشتر از مجردها هم عمر مى‌كنند. برقرارى پيوند عاطفى يكى از نخستين نيازهاى انسانى است. نوزاد چند روزه‌اى ‌كه به والدينش لبخند مى‌زند به طور غريزى تلاش مى‌كند پيوند عاطفى‌خود را با والدينش محكم‌تر كند. تلاشى كه گاهى هم بى‌نتيجه مى‌ماند!

خواص درمانی ترنجبین 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:28

ترنجبین یا ترانگبین ماده شیرینی است که از گیاهی بنام خارشتر گرفته می شود خار شتر گیاهی است که به حالت خودرو یافت می شود که در کوهپایه های تمام ایران وجود دارد ساقه های این گیاه خاردار سخت و سبز رنگ بوده و گلهای آن کوچک و قرمز است با وجود اینکه خارشتر در همه جای ایران می روید ولی در همه جا ترنجبین از آن بدست نمی آید.

خواص درمانی در ترنجبین ماده صمغی وجود دارد که برای درمان سینه درد و سرقه مصرف می شود. ترنجبین دارای خاصیت ملینی است برای شیرین کردن دارو ها از ان استفاده می شود و در ضمن برای بیماری های عفونی مشکوک نیز بکار می رود.

چگونه پوستی شاداب داشته باشيم؟ 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:27

باید بدانیم که شاداب شدن پوست در عرض یک روز امکان پذیر نیست. اما شاید دانستن این موضوع برایتان تعجب آور باشد که می توانید پوست خود را در مدت کوتاه یک ماه بهبود ببخشید. یک ماه مدت زمان لازم برای جایگزین شدن سلولهای جدید به جای سلولهای قدیمی است. این توصیه ها را در مراقبت از پوست خود به کار بگیرید تا در مدت بسیار کوتاهی پوست شادابی داشته باشید.اول با ماساژ دائمی کار خود را آغاز کنید.

درمان ماساژی سلولهای مرده انباشته روی پوست شما را از بین می برد. به گفته دکتر «لیدیا ایوانس» از دانشگاه کلمبیا اگر این سلولهای مرده از بین نروند، منافذ پوست را می بندند و موجب بوجود آمدن جوش می شوند.سپس مولتی ویتامین بخورید. به گفته دکتر «نیکولاس لوو»، از دانشکده پزشکی یو سی ال ای، خوردن مولتی ویتامین بهترین راه برای تکمیل رژیمی است که شامل مواد غذایی کافی نیست.

به راحتی با عسل زيباتر شويد 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:25

بر طبق فرهنگ لغت عسل ماده‌ای شیرین و زرد رنگ است که زنبورهای مختلف از شهد گل‌ها تهیه می‌کنند

اما جدا از اینکه عسل به عنوان یک ماده غذایی به شمار می‌آید، آیا می‌دانستید که عسل یکی از قدیمی‌ترین و موثرترین مواد برای کمک به زیبایی است؟

عسل شامل موم و شکر و مواد معدنی است و یک مرطوب کننده طبیعی به شمار می‌آید و همانند یک ماده ضد سوزش برای پوست‌های حساس عمل می‌کند.

عسل می‌تواند در خیلی از محصولات زیبایی یافت شود، شما می‌توانید این محصولات را در مغازه‌های محلی یا مغازه‌هایی که دارای محصولات زیبایی مطلوب هستند بیابید. جالب اینکه خیلی از این محصولات می‌توانند بسیار گران قیمت باشند اما تعدادی از این محصولات هم می‌توانند در منزل ساخته شوند.

عامل درخشندگی موها چيست؟ 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:24

مو با لايه‌ای از"سبوم" پوشيده شده است كه نوعی روغن طبيعی است و توسط غدد سباسه (چربی) ساخته می‌شود كه در مجاورت هر پياز مو در پوست سر قراردارند. سبوم درخشش موها را سبب می‌شود و در حفظ رطوبت طبيعی مو موثر است.

ليمو ترش سدی جلوی ريزش مو 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:21

شاید ترشی زیاد این میوه طلایی باعث شده شما کمتر به فکر خوردن آن بیفتید، چه برسد به این که بخواهید آن را بر روی پوست سر خود ماساژ دهید. در این صورت باید بگویم شما خود را از یکی از بزرگ ترین مواهب خدایی محروم کرده اید.

چرا مردها طاس می‌شوند؟ 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:20

ریزش مو با الگوی مردانه (MPHL) نتیجه دو عامل تاثیر ژنتیکی (احتمالا مربوط به بیش از یک ژن، و نه لزوما ژن‌های طرف مادری) و تغییرات هورمونی در بزرگسالی است.

هورمون مردانه دی‌هیدرواپی‌آندرسترون باعث می‌شود که موهای قدیمی بر روی پوست سر به طور پیشرونده‌ای با موهای کوتاه‌تر و نازک‌تر جایگزین شوند و این پدیده با الگویی قابل‌پیش‌بینی، از شقیقه‌ها و فرق سر آغار می‌شود.

اما مردها ممکن است بخواهند بدانند چرا این پدیده رخ می‌دهد.

ماسک برای پوست چرب و جوش دار 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:19

مواد لازم:

كرفس يک ساقه

سیب یک چهارم

خیار یک چهارم

سیب زمینی یک چهارم

چغاله بادام 2 الی 3 عدد

ماست 2 قاشق غذاخوری

علت جوش ها در دوره نوجوانی چيست؟ 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:19

یكی از اختلالات شایع خصوصاً در سنین نوجوانی جوش صورت است. تغییرات هورمونی در هنگام بلوغ، منجر به افزایش فعالیت غددی در پوست می گردد، كه آنها را غدد سباسه می گویند، به طوری كه این غدد بزرگتر شده و سموم بیشتری ترشح می كنند و این تغییرات به قدری در بلوغ شایع است كه آن را ضمیمه طبیعی و فیزیولوژیك بلوغ می دانند و گاهی به آن آكنه یا جوش جوانی گفته می شود.

معمولاً جوش ها در صورت بروز می كند ، اما گاهی به سینه، بازو و پشت كمر هم كشیده می شوند. این آكنه ها اكثراً با میكروارگانیسم های طبیعی پوست، عفونت پیدا كرده و جوش های چركی را موجب می شوند.

این جوش ها در نوجوانی شایع تر بوده و با اضافه شدن سن به تدریج از بین می رود ، ولی در بعضی افراد هم ممكن است ادامه یابد.

پاک کردن لکه آدامس 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:17

چاره آفتاب زدگی صورت 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:17

رفع کلافگی گرما 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:16

سفيد نگه داشتن قارچ 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:16

نحوه آسان پوست كندن گوجه فرنگی 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:14

برای آنكه پوست گوجه فرنگی راحت و بی دردسر كنده شود و مقدار زيادی از گوشت آن به پوستش نچسبد، تنها كافی است كه آن را به مدت 5 دقيقه در آب جوش بيندازيد و در آوريد و سپس با پشت يك كارد روی پوست آن بكشيد و سپس با ناخن به راحتی پوست آن را جدا كنيد.

پوست کندن و خرد کردن پیاز بدون اشک ریختن 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:12

برای جلوگیری از جاری شدن اشک چشم در موقع پوست کندن پیاز سر و ته پیاز را اول نبرید. بلکه بعد از پوست کندن آنها را ببرید.

برای خرد کردن پیاز بعد از پاک کردن آن را مدتی در فریزر قرار دهید. پیاز را زیر آب، پوست بکنید. در موقع خرد کردن پیاز هر چند لحظه یک بار دست ها را زیر آب بگیرید.

راز موفقیت بیست و هفتم 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:9

راز موفقیت روز بیست و هفتم:

سعی كن مثل ماشين خرابی كه خاموش نمی شود،
دائماً در حال عذرخواهی نباشی.
با اين كار توجه ديگران را به اشتباهاتت جلب خواهی كرد.
تلاش كن كه بهترين را انجام دهی.
آن گاه لبخند بزن و حركت كن.
تنها خداوند كامل است.

راز دوستی بیست و هفتم 

موضوع: دوشنبه سی و یکم تیر 1387 23:7

راز دوستی روز بیست و هفتم:

راز دوستی در صدر قرار دادن عشق خداوند است.

۞ New Posts ۞